内容简介:
本书通过介绍有关常运动的知识,包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与、运动与营养、运动损伤与康复,以及常见运动项目指导等几个版块,向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法,帮助
内容简介:
《金融时报》专栏作家西蒙·库珀继《足球经济学》后又一重磅力作!巴萨,这家享誉世界足坛、夺冠无数的俱乐部,在加泰罗尼亚地区建成,历经一个世纪的发展,逐渐成为地区象征、一家顶/级足球俱乐部,它是如何做到的?西
本书包含:《施瓦辛格健身全书》《囚徒健身》《跑步圣经》《力量训练基础》《健身圣经》《豹式健身》《运动解剖书》《无器械健身》《高级运动营养学》