《你背負了誰的傷：在原生家庭的关系中疗愈代际创伤》（马来）冯以量【azw3+epub+mobi+pdf】

内容简介 · · · · · ·
本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容，向读者分享真实的故事，告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复，重塑自我，重启人生。

作者冯以量从原生家庭的关系出发，通过家庭关系三角图分析家庭结构，剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题，找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事，故事中有场景，有对话，有歇斯底里的情绪，有跌宕起伏的心路历程，更有充满感动的疗愈过程，读者可以在阅读的过程中产生强烈的代入感。阅读他人的故事，并以此为镜，发现自己受苦、受困的源头，然后由此出发，开始探索和创造自己人生中“再选择”与“再调整”的机会。

目录 · · · · · ·
自序 躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了
前言 你背负了谁的伤
上篇 把破碎的灵魂拼凑回来——我的故事
我被爸爸遗弃了——在受伤的地方，加点爱
难道你父亲真的一点都不爱你吗——穿越愤怒，延续那份爱
要不是当初那一场心理剧——“独立自主”的启航
我讨厌妈妈——没有一个孩子会喜欢叛逆的自己
我努力掩饰，却弄丢了自己——让自己的内在空间继续变大
提醒 不是所有人都需要回顾原生家庭
下篇 你要记得今晚这个拥抱——做回自己的故事
你会放弃我吗——让你自己变回你自己
为什么我爸爸晚上都不回家——失落背后，是悲伤与愤怒
为什么是我撑着整个家——没有爱的家，就像一个大黑洞
你想过为自己而活吗——把不属于自己的放回原位
你要记得今晚这个拥抱——不要放弃你自己
一闪一闪亮晶晶——家里的每一个成员，都是一颗星星
爸，喝茶——越过恐惧，迎向爱
我可以做回自己吗——我想成为我自己，我也渴望靠近你
每一位爸爸都是不容易的——不多话，不代表心里不在乎
爸，我吃饱了——什么是爱？这就是爱
我恨妈妈，也爱妈妈——每一个人都有自己成长的时机
妈，我要你开心——我也要我们都开心
我不要你可怜妈妈——我从来都没有否定你
那一晚的告别会——人生，到底是谁在帮助谁
后记 别再弄丢自己了