《果汁与果酱（萨巴厨房）》萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 2019/12/1

内容简介：

一直在健康饮食的路上寻寻觅觅，却因为工作忙碌，有时连好好吃顿饭都是奢望。

别担心，我们教你只花几分钟，制作一杯健康果蔬汁，轻轻松松拥有好气色、好身体、好身材！

选取常见的天然水果、坚果及蔬菜，随心组合搭配，做出美味营养的果蔬汁及果酱，低热量、零添加、无负担，随做随喝，为身体补充营养、增强体质、美容护肤、瘦身纤体，坚持每天一杯，轻松获得健康活力。

目录：

初步了解全书

果汁与果酱

果汁与果酱的常用食材

制作鲜榨果蔬汁的注意事项及窍门

制作果酱的注意事项及窍门

CHAPTER1 纤体美颜果蔬汁

胡萝卜苹果汁

雪梨苹果黄瓜汁

草莓甜椒苹果汁

菠萝苹果紫甘蓝汁

芦笋苹果芹菜汁

柠檬番茄汁

西芹柠檬汁

柠檬蜂蜜黄瓜汁

羽衣甘蓝柠檬汁

生菜香蕉柠檬汁

番茄猕猴桃菠萝汁

芦笋黄瓜猕猴桃汁

圆白菜猕猴桃汁

甜椒猕猴桃菠菜汁

西蓝花猕猴桃香蕉汁

番茄甜橙西芹汁

胡萝卜生姜柳橙汁

胡萝卜苹果橘子汁

甜菜香橙西柚汁

菠萝甜椒香橙汁

蓝莓苦瓜橙子汁

南瓜橘子汁

红枣生姜橘子汁

圆白菜柠檬橘子汁

番茄草莓橘子汁

青橘黄瓜梨子汁

紫甘蓝芒果雪梨汁

胡萝卜圆白菜梨汁

葡萄柚圆白菜香梨汁

黑提黄瓜梨子汁

CHAPTER2 高颜值缤纷思慕雪

红心火龙果香蕉思慕雪

芒果香橙思慕雪

番茄黑提思慕雪

西瓜酸奶思慕雪

菠萝黄桃思慕雪

百香果胡萝卜思慕雪

西柚木瓜思慕雪

橘子哈密瓜思慕雪

黄苹果香蕉思慕雪

黑莓草莓思慕雪

无花果树莓思慕雪

树莓番茄思慕雪

蓝莓酸奶果仁思慕雪

莓果甜菜思慕雪

草莓红提燕麦思慕雪

南瓜谷物思慕雪

紫薯山药燕麦思慕雪

紫薯玉米思慕雪

炫彩甘蓝思慕雪

牛油果菠菜思慕雪

猕猴桃五谷思慕雪

生菜苹果思慕雪

西蓝花椰奶思慕雪

小白菜蜜桃思慕雪

香梨黄瓜思慕雪

CHAPTER3 养生滋补水果茶

木瓜苹果雪梨茶

肉桂焦糖苹果茶

凤梨苹果西柚茶

蓝莓橙子苹果茶

苹果蜜桃西瓜茶

蜜桃乌龙茶

玫瑰茄蜜桃茶

西柚柠檬蜜桃茶

薄荷香橙茶

香橙红枣茶

橙子西柚凤梨茶

黄瓜蓝莓脐橙茶

橙香西瓜茶

火龙果香橙茉莉茶

菠萝青柠茶

玫瑰洛神柠檬茶

草莓青柠百香茶

青橘柠檬西柚茶

柠檬雪梨蜜瓜枸杞子茶

红柚茉莉气泡茶

蜂蜜西柚百香茶

芒果百香茶

猕猴桃菠萝茶

萝卜菠萝姜丝茶

西瓜葡萄蜂蜜茶

CHAPTER4 花样百出的果酱

草莓酱 苹果草莓酱

蓝莓酱 蓝莓山药

树莓酱 树莓苏打饼干

蜜桃酱 蜜桃蜂蜜酸奶

青橘酱 青橘茶饮

橘子酱 橘子蛋奶布丁

橙子酱 橙子吐司

蜂蜜西柚酱 柚子酱排骨

百香果酱 百香养乐多

山楂酱 蔬菜山楂沙拉

芒果酱 芒果虾仁

菠萝酱 冰糖菠萝粥

雪梨酱 罗汉果雪梨水

木瓜酱 木瓜奶茶

花生酱 巧克力花生酱

核桃酱 芝麻核桃酱

榛子酱 焦糖榛子酱

腰果酱 腰果葡萄干酱

杏仁酱 风味杏仁酱沙拉汁

开心果酱 开心果酸奶意式果冻

瓜子酱 香辣瓜子酱

巴西坚果酱 巴西坚果罗勒酱