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资源名称： 《28种失眠必吃的食物》深圳市金版文化发展有限公司主编 海口：南海出版公司 2006
整理时间： 2025-06-10
简介： 《28种失眠必吃的食物》针对失眠者，全面而翔实地指导失眠者做出适合自己的营养美食，其特色在于：1.科学分析、通俗易懂。专业的营养师对每一种食物的营养功效都进行了详细的分析，介绍每一种食物对失眠者的作用，并且每种食物都有饮食宜忌。
2.适用食谱、操作简单。精心挑选的简单食谱，可操作性强，即使烹饪知识不是很丰富的人，也能完成烹饪。
3.对症饮食、平衡健康。根据失眠者的生理特征，合理安排饮食，运用不同的饮食进行食疗、安全、健康、有效。
4.设计精美、物超所值。精美新颖的版式设计，配以清晰逼真的图片，赏心悦目，是一本不可多得的家庭必备书籍。
通过食物营养调节脑神经活动，用食物补充神经系统所需能源食物帮你提高睡眠质量、改善失眠症状科学饮食，科学养生，合理休息。
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