内容简介:
《跟诸子百家学养生》分上、中、下三篇。上篇是以战国时期“九流十家”的思想对中医学的影响及圣贤的养生智慧娓娓道来，并探讨相关的养生保健方法。中篇讲述中医发展史上的各家学说及其在养生方面的应用，介绍与一些疾病有关的治疗保健方法。下篇以体质因素和药膳的微调阴阳平衡为切入点，剖析男女老少体质特征及生理状况．设计饮食计划及合理生活方式、健身方法。
目录:
上篇道法自然，九琉十家
第一章道法自然——道家
第一节明道以养生——道家哲学浅释
第二节老子的养生哲学
第三节庄子的养生智慧
第四节身边的道家养生经
第二章修身齐家——儒家
第一节爱人以长寿——儒家思想撮要
第二节圣人的教诲
第三节孟子论养生
第四节儒者亦医
第三章墨守成规——墨家
第一节墨守成规，兼爱苍生——简谈墨家思想
第二节从墨家思想看中医学养生
第四章朴素辨证——法家
第一节没有规矩不成方圆——辨证的方法论
第二节法家的养生启示
第五章因人制宜——名家
第一节逻辑游戏——名副其实的哲学
第二节从名家思想看中医学养生——含有辨证因素的观察和分析
第六章五行阴阳——阴阳家
第一节太极两仪——双鱼的乾坤
第二节《易经》中的养生奥义
第三节阴阳养生发微
第七章连天合人——纵横家
第一节天时地利俱合人——纵横捭阖自一家
第二节天人合一的养生谋略——从纵横家思想看中医学养生
第八章吉祥三宝——杂家
第一节触类旁通——杂家风貌概观
第二节淮南春秋养生法
第九章药食同源——农家
第一节民本爱民——农家思想精要
第二节农家思想与中医学养生
第十章青史传医——小说家
第一节街头巷尾又一流——小说家概略
第二节历史长河医作舟中篇各家医说，厚德济生
第—章养生溯源——上古医学
第一节神农尝百草，得茶解百毒
第二节是药三分毒
第三节汤药煎服有讲究
第四节望闻问切，四诊合参
第二章治病之本——伤寒学派
第一节温毒五大证
第二节防病治病，巧用石膏
第三节感冒的家庭防治
第四节天天泡脚，胜于吃药
第三章热用寒凉——河间学派
第一节保养身体莫上火
第二节夏天一碗绿豆汤，不用医生开药方
第三节糖尿病的日常保健
第四章调理脾胃——易水学派
第一节用药归经，有的放矢
第二节后天之本重脾胃
第三节补中益气身体健
第四节四季脾旺不受邪
第五节胃不和则卧不安
第五章祛邪事亲——玫邪学派
第一节以攻为守亦保身
第二节四季补益有诗情
第三节实用方法调二便
第六章滋阴降火——丹溪学派
第一节阴不足论与失眠
第二节保胎益母有良方
第三节六味地黄加减配，大同小异有专长
第七章脾肾并重——温补学派
第一节打开人体生命之门
第二节先天也需后天养
第三节小儿保健有妙招
第八章攻伐戾气——温病学派
第一节智斗小儿水痘斑疹病
第二节从容面对传染病
第三节银翘解毒散，清解上焦疴下篇男女老少，药膳饮食
第一章男女老少
第一节中医文化之于男性健康——男人哭吧不是错
第二节中医文化之于女性健康——女人不哭
第三节中医文化之于老年健康——廉颇老矣，尚能饭否
第四节中医文化之于少儿健康——少年强则中国强
第二章药膳饮食
第一节吃荤食素
第二节饮酒品茶
第三节饮食节制与禁忌
第四节医食同源与药膳
附录食疗歌诀
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