内容简介:
《美体瘦身魔法圣经》稿从了解自己的身体、合理瘦身饮食计划、轻松塑造完美身型、四周魔法瘦身计划等四个单元，向读者呈现瘦身的养成应该如何实施，做哪些准备。
目录:
Part1魔法瘦身观念了解你自己的身体
关于肥胖
肥胖带来的心理影响
肥胖带来的身体伤害
冠心病
高血压
糖尿病
癌症
增生性关节炎
智力发育受阻
便秘
肥胖的原因究竟是什么
生活习惯
缺乏运动
家族遗传
产后肥胖
新陈代谢
精神因素
你属于哪一种肥胖
单纯性肥胖
体质性肥胖
获得性肥胖
病理性肥胖
了解容易发胖的体质
脾肺两虚型
肝郁气滞型
阳虚内热型
脾虚湿阻型
胃热湿阻型
对肥胖度你了解多少
如何计算肥胖度
你的身材标准吗
Part2魔法瘦身饮食健康的同时每天都能减重
……
Part3魔法瘦身运动活力满满塑造完美身形
Part4魔法瘦身计划迅速瘦身四步走
附录
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