内容简介:
怀孕了怎么吃更营养，叶酸要怎么补，补碘、补铁、补钙……每一样都无需你操心，只要参照专家给出的建议，就能让你在孕期吃得放心，吃得开心，吃得省心，吃得更有营养。
目录:
第1周补充怀孕必需的营养
第2周纠正不良的饮食习惯
第3周帮助受孕的饮食安排
第4周有助于受精卵着床的饮食
第5周保护胚胎正常分化
第6周合理饮食克服早孕反应
第7周调整情绪，一路好“孕”
第8周安胎保胎，避免流产
第9周合理饮食，确保营养
第10周孕吐加重，更要注意营养
第11周妈妈会吃，宝宝更聪明
第12周胃口好转也要科学饮食
第13周抓住时机夺回失去的营养
第14周胃口大开也要均衡营养
第15周注意提高饮食质量
第16周孕期补充营养有方法
第17周进补更要控制体重
第18周防止发生缺铁性贫血
第19周孕期注意饮食养生
第20周为胎宝宝提供充足的营养
第21周远离甜蜜的诱惑
第22周重视多种营养素的摄入
第23周补充营养不能少了钙和铁
第24周拒绝做一个糖妈妈
第25周食物帮你缓解孕期不适
第26周重点预防妊娠高血压
第27周补充营养，预防早产
第28周营养促进胎宝宝大脑发育
第29周孕晚期饮食原则
第30周宝宝长个儿，营养需求最高峰
第31周调整饮食，增加营养
第32周补充营养，宝宝更健康
第33周控制热量，平衡膳食
第34周孕晚期饮食，一定要注意细节
第35周饮食调养，储备能量
第36周补充高质量的营养
第37周调理肠胃，补充营养
第38周超重妈妈要注意饮食控制
第39周保证产前营养充足
第40周为分娩提供直接能量
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