《养生就是养脏腑》吴倩编【pdf】

内容简介:

《养生就是养脏腑——<黄帝内经>的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。

作者简介:

目录:

章肝的养生

一、肝者，将军之官，谋虑出焉

——良好的惰绪是最好的疏肝药

二、诸风掉眩，皆属于肝

——血压高，原来是肝风内动惹的祸

三、切忌以酒为浆，以妄为常

——过度饮酒促生肝风

四、厥阴脉循阴器而络于肝

——月经不调，要从肝着手

五、人卧血归于肝，肝受血而能视

——警惕用眼过度耗伤肝血

六、肝在志为怒

——心楕好不好，来把肝经穴位找

七、肝气虚则恐，实则怒

——胆量大小跟肝气虛实有关

八、肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之

——春季应吃辛散芳香的食品来养肝

第二章心的养生

一、心者，君主之官，神明出焉

——心是五脏六腑的最高领导

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