《5分钟减肥》良石【pdf】

内容简介:

减肥也可以“分期付款”，用“按揭”的方式来实行，只要你每天挤出5分钟的时间来做做运动，品品茶，听听音乐，长此以往，你就离肥胖越来越远啦！

本书从5分钟运动、5分钟日常食、5分钟保健娱乐、5分钟药膳、5分钟药茶、5分钟最新流行减肥方法以及5分钟揭谜当红明星的减肥秘诀等方面来帮你轻松减肥。“每天付出5分钟，减肥尽在掌握中”。只要你能坚持下来。相信你也会拥有魔鬼般的身材！

目录:

5分钟运动减肥法

倒走减肥

贴墙减肥

做仰卧起坐减肥

蹬空中脚踏车减肥

拉长双腿法

腹部减肥法

平坦腹部速成法

跳绳减肥

有氧舞蹈减肥

臀部减肥

瑜伽减肥

日常生活减肥

全身运动减肥

游泳减肥

太极气功减肥

骑自行车减肥

5分钟日常食减肥法

芝麻果仁减肥

红豆减肥

巧克力减肥

鱼腥草减肥

食醋减肥

蜂蜜减肥

蜂蜜白醋减肥

牛奶减肥

茴香减肥

豆芽减肥

杨梅减肥

冬瓜减肥

西瓜减肥

黄瓜减肥

丝瓜减肥

萝卜减肥

蕹菜减肥

苹果减肥

香蕉减肥

5分钟学会最新奇异的减肥法

5分钟保健娱乐减肥法

5分钟药膳减肥法

5分钟喝茶减肥法

5分钟揭谜巨星日常瘦身法